养生知识
南宁初秋温差大！告别秋乏秋燥，本地专属养生攻略请收好
入秋后的南宁，没有骤然降温的萧瑟，却有着最磨人的昼夜温差。白天依旧暖意融融，午后阳光甚至带着余温，穿短袖不觉闷热；可一旦落日晚风袭来、清晨出门，凉意瞬间浸透全身，不少人早晚被冻得打哆嗦，中午又燥热难耐。这种“白天夏、早晚秋”的特殊气候，是南宁初秋的专属特点。忽冷忽热的气温，最容易打乱身体节律，引发感冒、肠胃不适、口干秋燥、疲惫乏力等问题。结合南宁初秋湿热交替、燥意渐显的气候特征，整理一套适配本地人
养生知识
卵巢功能减退，别等闭经才重视｜中西医双视角解读女性生殖危机及高发隐患
健康科普 · 女性生殖健康月经量变少、经期紊乱、备孕困难、失眠烦躁……这些信号，可能是卵巢在向你求救。近年来，卵巢功能减退的发病呈现明显年轻化趋势，不少二三十岁的育龄女性，频繁出现月经量变少、月经推迟、经期紊乱、备孕困难、失眠烦躁等问题，检查后才发现自身卵巢储备已经出现明显下降。卵巢是女性专属的核心内分泌与生殖器官，掌控着月经周期、排卵受孕、激素分泌以及全身多项机能状态。很多女性误以为卵巢问题只会
养生知识
多囊卵巢必须做手术吗？ 中医对症调理，从根源告别反复失调
多囊卵巢必须做手术吗？中医对症调理，从根源告别反复失调广西强寿中医医院 · 李艳萍主治医师月经紊乱、反复长痘、发胖、备孕难……很多女生查出多囊卵巢综合征后，都会陷入纠结：到底要不要做手术？能不能靠中医调理断根？不少人盲目选择手术，或是长期依赖激素催经，结果停药就反弹，问题反反复复。今天，广西强寿中医医院李艳萍主治医师从中医专业角度，给大家讲透多囊的手术误区和正确调理方式。1先划重点：90
养生知识
广西强寿中医院妇科主任凌玫：打完HPV疫苗，还需要做宫颈癌筛查吗
专家科普解读 ｜ 广西强寿中医医院妇科主任 凌玫关于HPV疫苗和宫颈癌筛查，很多人心里都有一个共同的疑问：既然已经打了疫苗，是不是就不用再做筛查了？答案可能和你想的不太一样。这篇文章用8个问答，把"打了疫苗到底还要不要筛查""多久查一次""查什么项目"这些问题一次说清。建议收藏，也转给身边的女性朋友。01 打完HPV疫苗，还需要做宫颈癌筛查吗？需要。接种HPV疫苗不等于一劳永逸，依旧要定期做宫颈癌
养生知识
广西立秋仍飙38℃！中医科提醒：秋老虎湿热最重，这样防暑不伤脾胃
立秋已至，但广西丝毫没有入秋的凉意。连日来气温持续飙升至38℃高温，空气闷热潮湿、密不透风，典型的岭南“秋老虎”湿热天气。很多人以为立秋就不热了、不用防暑，这是最大的误区！在中医看来：立秋不代表暑气退，反而暑湿、余热、蒸腾湿气叠加，是最容易中暑、伤气、伤脾胃的阶段。一、为什么广西立秋比夏天更难受、更容易中暑？夏季多为单纯燥热，而立秋后的广西属于湿热交蒸。高温蒸腾地表湿气，空气黏腻、散热慢
养生知识
盛夏妇科养生指南：告别湿热困扰，安稳度过夏日花期
夏日炎炎，暑热蒸腾、雨水充沛，空气湿度大幅飙升，对于女性特殊的生理结构而言，夏季是妇科问题的高发期。高温闷热的环境容易滋生细菌，加上夏季出汗多、作息紊乱、贪凉饮食等习惯，很容易导致湿热下注、气血不畅，引发瘙痒、异味、炎症反复、经期不适等各类妇科小问题。女性养生重在护阴、祛湿、温养，顺应夏季节气特点做好妇科养护，才能远离炎症困扰，守护私处健康，安稳度过盛夏。一、夏季妇科高发问题，根源多在“湿热+贪凉
养生知识
拒绝万能暖宫方！广西强寿中医凌玫主任：痛经分清虚实，艾灸、汤药不能随便选
导语：一到经期小腹坠胀、疼痛难忍，很多女生第一反应：宫寒！立刻喝红糖姜茶、天天艾灸、网上照搬暖宫方子。可现实是：有的人调理后痛感明显减轻，有的人越热敷越难受、经血紊乱、上火烦躁。广西强寿中医医院妇科凌玫主任医师提醒大家：痛经调理没有通用药方！中医痛经归根为两大病机 ——不通则痛（实痛）、不荣则痛（虚痛）。实痛宜通，虚痛宜补，艾灸、汤药各有适用人群，辨证错了，养生反而伤身。一、凌玫主任解读：痛经两大